CÔNG TY TRƯỜNG THỌ | BỘT NGŨ CỐC DINH DƯỠNG | BỘT NGŨ CỐC

Có một số lượng lớn các nghiên cứu cho thấy lợi ích sức khỏe và giảm cân của trà xanh. Hợp chất catechin tự nhiên trong lá trà xanh đã giúp cho trà xanh trở thành một trợ thủ đắc lực trong việc ngăn ngừa bệnh tật. Catechin là một nhóm các chất chống oxy hóa mạnh mẽ có tác dụng bảo vệ và giúp cơ thể chống lại bệnh tật.

Bên cạnh đó, trà xanh cũng là một trợ thủ hữu ích cho quá trình giảm cân. Thành phần EGCG trong lá trà xanh giúp cho sự trao đổi chất trong cơ thể diễn ra hiệu quả.

2. Hạt hạnh nhân

Nếu bạn đang tự hỏi bạn nên ăn gì mỗi ngày để duy trì sức khỏe tốt nhất cho cơ thể thì hạnh nhân là một trong số những thực phẩm bạn nên lựa chọn ngay cho bữa ăn hàng ngày của mình. Trong hạt hạnh nhân chứa thành phần axit oleic cao – hợp chất mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện trí nhớ.

Hạt hạnh nhân cũng chứa nhiều chất xơ và protein, vì vậy, chỉ cần khoảng 28 gam hạnh nhân mỗi ngày cũng đủ cung cấp cho bạn một cơ thể tràn đầy năng lượng.

3. Quả việt quất

Quả việt quất là một trong những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa nhất và đứng đầu danh sách các loại thực phẩm lành mạnh. Chất chống oxy hóa vô cùng cần thiết đối với cơ thể và được biết đến như một hợp chất ngăn ngừa bệnh tim mạch, thậm chí là ung thư. Màu xanh của việt quất đến từ hợp chất polyphenol – hợp chất có khả năng chống oxy hóa cao. Quả việt quất cũng giàu vitamin C và chất xơ.

Chú ý: Với những bệnh nhân bị tiểu đường hay đang sử dụng thuốc chống đông máu, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn.