Cà phê thực sự rất tốt cho sức khỏe. Trong cà phê chứa chất chống oxi hóa và những chất dinh dưỡng có lợi để cải thiện sức khỏe. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người uống cà phê có ít nguy hơn mắc các bệnh nguy hiểm hơn là những người không uống. Dưới đây là 13 lợi ích của việc uống cà phê: - Cà phê có thể giúp tăng năng lượng và làm bạn thông minh hơn - Cà phê giúp đốt cháy mỡ thừa - Cafein giúp cải thiện hoạt động thể chất - Cà phê chứa những chất dinh dưỡng thiết yếu. Một tách cà phê gồm: 6% RDA cho Acid pantothenic (vitamin B5). 11% RDA cho Riboflavin (Vitamin B2). 2% RDA cho Niacin (B3) và Thiamin (B1). 3% RDA cho kali và mangan. - Cà phê giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp II - Uống cà phê giúp giảm bệnh Alzheimer - Cafein giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson - Uống cà phê tốt cho gan - Cà phê có thể giúp chống trầm cảm và làm bạn vui vẻ hơn - Uống cà phê giúp giảm rủi ro mắc các bệnh ung thư - Cà phê không hề gây hại cho tim mạch mà giúp giảm nguy cơ bị đột quỵ - Cà phê có thể giúp bạn sống lâu hơn - Cà phê chưa chất chống oxi hóa Trong những bữa ăn phương Tây, cà phê có thể là loại thức ăn tốt cho sức khỏe nhất vì chứa một lượng lớn chất chống oxi hóa. Hầu hết cơ thể hấp thụ chất chống oxi hóa từ cà phê hơn là cả trái cây và rau củ cộng lại.
1. Tăng cường năng lượng 2. Phòng ngừa táo bón 3. Tốt cho tiêu hóa 4. Hỗ trợ kiểm soát nồng độ đường huyết 5. Giảm nồng độ cholesterol xấu 6. Duy trì cân nặng 7. Phòng ngừa ung thư
Có một số lượng lớn các nghiên cứu cho thấy lợi ích sức khỏe và giảm cân của trà xanh. Hợp chất catechin tự nhiên trong lá trà xanh đã giúp cho trà xanh trở thành một trợ thủ đắc lực trong việc ngăn ngừa bệnh tật. Catechin là một nhóm các chất chống oxy hóa mạnh mẽ có tác dụng bảo vệ và giúp cơ thể chống lại bệnh tật.
NGŨ CỐC TRƯỜNG THỌ
-4239.jpg "13 lợi ích của việc uống cà phê mỗi ngày")
